Semua orang melewati masa-masa kesedihan dan kesedihan yang mendalam. Perasaan ini biasanya memudar dalam beberapa hari atau minggu, tergantung pada keadaan. Tetapi kesedihan mendalam yang berlangsung lebih dari dua minggu dan mempengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi mungkin merupakan tanda depresi.
Beberapa gejala umum depresi adalah:
perasaan sedih yang mendalam
suasana gelap
perasaan tidak berharga atau putus asa
perubahan nafsu makan
perubahan tidur
kekurangan energi
ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
kesulitan melewati aktivitas normal Anda
kurang tertarik pada hal-hal yang biasa Anda nikmati
menarik diri dari teman
keasyikan dengan kematian atau pikiran menyakiti diri sendiri
Depresi memengaruhi semua orang secara berbeda, dan Anda mungkin hanya memiliki beberapa gejala ini. Anda mungkin juga memiliki gejala lain yang tidak tercantum di sini. Perlu diingat bahwa itu juga normal untuk memiliki beberapa gejala ini dari waktu ke waktu tanpa mengalami depresi.
Tetapi jika mereka mulai memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari, mereka mungkin hasil dari depresi.
Ada banyak tipe depresi. Meskipun mereka berbagi beberapa gejala umum, mereka juga memiliki beberapa perbedaan utama.
Inilah sembilan jenis depresi dan pengaruhnya terhadap orang.
1. Depresi berat
Depresi mayor juga dikenal sebagai depresi mayor, depresi klasik, atau depresi unipolar. Ini cukup umum - sekitar 16,2 juta orang dewasa di AS telah mengalami setidaknya satu episode depresi besar.
Orang-orang dengan gejala depresi mayor sebagian besar hari, setiap hari. Seperti banyak kondisi kesehatan mental, itu tidak ada hubungannya dengan apa yang terjadi di sekitar Anda. Anda dapat memiliki keluarga yang penuh kasih, banyak teman, dan pekerjaan impian. Anda dapat memiliki jenis kehidupan yang membuat orang lain iri dan masih mengalami depresi.
Bahkan jika tidak ada alasan yang jelas untuk depresi Anda, itu tidak berarti itu tidak nyata atau Anda dapat dengan mudah menyelesaikannya.
Ini adalah bentuk depresi berat yang menyebabkan gejala seperti:
kesedihan, kesuraman, atau kesedihan
sulit tidur atau tidur terlalu banyak
kekurangan energi dan kelelahan
kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan
sakit dan nyeri yang tidak bisa dijelaskan
kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya menyenangkan
kurangnya konsentrasi, masalah ingatan, dan ketidakmampuan untuk membuat keputusan
perasaan tidak berharga atau putus asa
kekhawatiran dan kecemasan terus-menerus
pikiran tentang kematian, menyakiti diri sendiri, atau bunuh diri
Gejala-gejala ini dapat berlangsung berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Beberapa orang mungkin memiliki satu episode depresi besar, sementara yang lain mengalaminya sepanjang hidup mereka. Terlepas dari berapa lama gejala-gejalanya bertahan, depresi berat dapat menyebabkan masalah dalam hubungan Anda dan kegiatan sehari-hari.
2. Depresi terus-menerus
Gangguan depresi persisten adalah depresi yang berlangsung selama dua tahun atau lebih. Ini juga disebut dysthymia atau depresi kronis. Depresi yang persisten mungkin tidak terasa sama kuatnya dengan depresi berat, tetapi depresi masih dapat membebani hubungan dan membuat tugas sehari-hari menjadi sulit.
Beberapa gejala depresi persisten meliputi:
kesedihan atau keputusasaan yang mendalam
harga diri rendah atau perasaan tidak mampu
kurang tertarik pada hal-hal yang pernah Anda nikmati
perubahan nafsu makan
perubahan pola tidur atau energi rendah
konsentrasi dan masalah memori
kesulitan berfungsi di sekolah atau bekerja
ketidakmampuan untuk merasakan kegembiraan, bahkan pada saat-saat bahagia
penarikan sosial
Meskipun ini merupakan jenis depresi jangka panjang, tingkat keparahan gejala bisa menjadi kurang intens selama berbulan-bulan pada suatu saat sebelum memburuk lagi. Beberapa orang juga memiliki episode depresi berat sebelum atau ketika mereka mengalami gangguan depresi persisten. Ini disebut depresi ganda.
Depresi persisten berlangsung selama bertahun-tahun pada satu waktu, sehingga orang-orang dengan jenis depresi ini mungkin mulai merasa seperti gejala mereka hanyalah bagian dari pandangan normal mereka tentang kehidupan.
3. Depresi manik, atau gangguan bipolar
Depresi manik terdiri atas periode mania atau hypomania, di mana Anda merasa sangat bahagia, bergantian dengan episode depresi. Manic depression adalah nama yang ketinggalan jaman untuk gangguan bipolar.
Untuk didiagnosis dengan gangguan bipolar I, Anda harus mengalami episode mania yang berlangsung selama tujuh hari, atau kurang jika rawat inap diperlukan. Anda mungkin mengalami episode depresif sebelum atau setelah episode mania.
Episode depresif memiliki gejala yang sama seperti depresi berat, termasuk:
perasaan sedih atau hampa
kekurangan energi
kelelahan
masalah tidur
kesulitan berkonsentrasi
aktivitas menurun
kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya menyenangkan
pikiran untuk bunuh diri
Tanda fase manik meliputi:
energi tinggi
mengurangi tidur
sifat lekas marah
memacu pikiran dan ucapan
pemikiran muluk
meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
perilaku yang tidak biasa, berisiko, dan merusak diri sendiri
merasa gembira, "tinggi," atau euforia
Dalam kasus yang parah, episode dapat mencakup halusinasi dan delusi. Hypomania adalah bentuk mania yang kurang parah. Anda juga dapat memiliki episode campuran di mana Anda memiliki gejala mania dan depresi.
Ada beberapa jenis gangguan bipolar. Baca lebih lanjut tentang mereka dan bagaimana mereka didiagnosis.
4. Depresi psikosis
Beberapa orang dengan depresi berat juga mengalami periode kehilangan kontak dengan kenyataan. Ini dikenal sebagai psikosis, yang dapat melibatkan halusinasi dan delusi. Mengalami keduanya bersama-sama dikenal secara klinis sebagai gangguan depresi mayor dengan fitur psikotik. Namun, beberapa penyedia masih mengacu pada fenomena ini sebagai depresi psikosis atau depresi psikotik.
Halusinasi adalah ketika Anda melihat, mendengar, mencium, merasakan, atau merasakan hal-hal yang sebenarnya tidak ada. Contohnya adalah mendengar suara atau melihat orang yang tidak hadir. Khayalan adalah keyakinan yang dipegang teguh yang jelas salah atau tidak masuk akal. Tetapi bagi seseorang yang mengalami psikosis, semua hal ini sangat nyata dan benar.
Depresi dengan psikosis dapat menyebabkan gejala fisik juga, termasuk masalah duduk diam atau memperlambat gerakan fisik.
5. Depresi perinatal
Depresi perinatal, yang secara klinis dikenal sebagai gangguan depresi mayor dengan onset peripartum, terjadi selama kehamilan atau dalam waktu empat minggu setelah melahirkan. Itu sering disebut depresi pascamelahirkan. Namun istilah itu hanya berlaku untuk depresi setelah melahirkan. Depresi perinatal dapat terjadi saat Anda hamil.
Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dan persalinan dapat memicu perubahan di otak yang menyebabkan perubahan suasana hati. Kurang tidur dan ketidaknyamanan fisik yang sering menyertai kehamilan dan memiliki bayi yang baru lahir juga tidak membantu.
Gejala depresi perinatal bisa sama beratnya dengan depresi berat dan termasuk:
kesedihan
kegelisahan
marah atau marah
kelelahan
sangat khawatir tentang kesehatan dan keselamatan bayi
kesulitan merawat diri sendiri atau bayi baru
pikiran menyakiti diri sendiri atau merugikan bayi
Wanita yang tidak memiliki dukungan atau pernah mengalami depresi sebelumnya berisiko lebih tinggi mengalami depresi perinatal, tetapi dapat terjadi pada siapa saja.
6. gangguan dysphoric pramenstruasi
Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) adalah bentuk parah dari premenstrual syndrome (PMS). Sementara gejala PMS dapat bersifat fisik dan psikologis, gejala PMDD cenderung sebagian besar bersifat psikologis.
Gejala psikologis ini lebih parah daripada yang terkait dengan PMS. Sebagai contoh, beberapa wanita mungkin merasa lebih emosional pada hari-hari menjelang periode mereka. Tetapi seseorang dengan PMDD mungkin mengalami tingkat depresi dan kesedihan yang menghalangi fungsi sehari-hari.
Gejala PMDD lain yang mungkin termasuk:
kram, kembung, dan nyeri payudara
sakit kepala
nyeri sendi dan otot
kesedihan dan keputusasaan
lekas marah dan marah
perubahan suasana hati ekstrim
mengidam makanan atau pesta makan
serangan panik atau kecemasan
kekurangan energi
kesulitan fokus
masalah tidur
Demikian pula untuk depresi perinatal, PMDD diyakini terkait dengan perubahan hormonal. Gejala-gejalanya sering dimulai setelah ovulasi dan mulai mereda setelah Anda mendapatkan menstruasi Anda.
Beberapa wanita memecat PMDD hanya sebagai kasus buruk PMS, tetapi PMDD bisa menjadi sangat berat dan termasuk pikiran untuk bunuh diri.
7. Depresi musiman
Depresi musiman, juga disebut gangguan afektif musiman dan secara klinis dikenal sebagai gangguan depresi mayor dengan pola musiman, adalah depresi yang terkait dengan musim-musim tertentu. Bagi kebanyakan orang, itu cenderung terjadi selama bulan-bulan musim dingin.
Gejala sering dimulai pada musim gugur, karena hari mulai semakin pendek, dan berlanjut hingga musim dingin. Mereka termasuk:
penarikan sosial
kebutuhan untuk tidur meningkat
penambahan berat badan
perasaan sedih, putus asa, atau ketidaklayakan setiap hari
Depresi musiman bisa menjadi lebih buruk ketika musim berlangsung dan dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri. Begitu musim semi tiba, gejala cenderung membaik. Ini mungkin terkait dengan perubahan ritme tubuh Anda dalam menanggapi peningkatan cahaya alami.
8. Depresi situasional
Depresi situasional, yang secara klinis dikenal sebagai gangguan penyesuaian dengan depresi, tampak seperti depresi berat dalam banyak hal.
Tetapi itu disebabkan oleh peristiwa atau situasi tertentu, seperti:
kematian orang yang dicintai
penyakit serius atau kejadian yang mengancam jiwa lainnya
melalui masalah perceraian atau hak asuh anak
berada dalam hubungan yang secara emosional atau secara fisik kasar
menganggur atau menghadapi kesulitan keuangan yang serius
menghadapi masalah hukum yang luas
Tentu saja, itu normal untuk merasa sedih dan cemas selama acara seperti ini - bahkan untuk menarik diri dari orang lain untuk sedikit. Tetapi depresi situasional terjadi ketika perasaan-perasaan ini mulai terasa tidak proporsional dengan peristiwa yang memicu dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Gejala depresi situasional cenderung mulai dalam waktu tiga bulan dari peristiwa awal dan dapat mencakup:
sering menangis
kesedihan dan keputusasaan
kegelisahan
perubahan nafsu makan
kesulitan tidur
sakit dan nyeri
kekurangan energi dan kelelahan
ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
penarikan sosial
9. Atypical depression
Depresi atipikal mengacu pada depresi yang hilang sementara untuk menanggapi peristiwa positif. Dokter Anda mungkin menyebutnya sebagai gangguan depresi mayor dengan fitur atipikal.
Terlepas dari namanya, depresi atipikal tidak biasa atau jarang. Itu juga tidak berarti bahwa itu kurang lebih serius daripada jenis depresi lainnya.
Memiliki depresi atipikal bisa sangat menantang karena Anda mungkin tidak selalu "tampak" depresi kepada orang lain (atau diri Anda sendiri). Tetapi itu juga bisa terjadi selama episode depresi besar. Itu bisa terjadi dengan depresi yang persisten juga.
Gejala lain depresi atypical dapat meliputi:
peningkatan nafsu makan dan berat badan
makan teratur
citra tubuh yang buruk
tidur lebih banyak dari biasanya
insomnia
berat di lengan atau kaki Anda yang berlangsung satu jam atau lebih dalam sehari
perasaan penolakan dan kepekaan terhadap kritik
berbagai macam sakit dan nyeri
Bagaimana saya tahu tipe apa yang saya miliki?
Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki jenis depresi apa pun, penting untuk menindaklanjuti dengan dokter. Semua jenis depresi yang dibahas dalam artikel ini dapat diobati, meskipun mungkin perlu waktu untuk menemukan perawatan yang tepat untuk Anda.
Jika Anda pernah mengalami depresi sebelumnya dan berpikir itu mungkin terjadi lagi, segera kunjungi psikiater atau ahli kesehatan mental lainnya.
Jika Anda belum pernah mengalami depresi sebelumnya, mulailah dengan dokter perawatan primer Anda. Beberapa gejala depresi dapat dikaitkan dengan kondisi fisik yang mendasarinya yang harus diatasi.
Cobalah memberi dokter Anda sebanyak mungkin informasi tentang gejala Anda. Jika memungkinkan, sebutkan:
ketika Anda pertama kali memperhatikan mereka
bagaimana mereka memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda
kondisi kesehatan mental lainnya yang Anda miliki
informasi apa pun tentang riwayat penyakit mental dalam keluarga Anda
semua resep dan obat-obatan yang dijual bebas, termasuk suplemen dan herbal
Mungkin terasa tidak nyaman, tetapi cobalah untuk memberi tahu dokter Anda segalanya. Ini akan membantu mereka memberi Anda diagnosis yang lebih akurat dan merujuk Anda ke jenis profesional kesehatan mental yang tepat.
Khawatir tentang biaya layanan kesehatan mental? Berikut adalah lima cara untuk mengakses terapi untuk setiap anggaran.
Pencegahan bunuh diri
Jika Anda berpikir seseorang berisiko langsung menyakiti diri sendiri atau menyakiti orang lain:
• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang sampai bantuan tiba.
• Hilangkan senapan, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, berdebat, mengancam, atau berteriak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar