Tiga minggu setelah putra mereka lahir, Zach Kissinger, 28, mengajak istrinya Emmy keluar untuk makan malam. Tapi dia akhirnya merasa seperti sedang makan sendirian. Emmy menghabiskan sebagian besar waktu makan malamnya dengan tenang dan hilang dalam pikirannya. "Saya bisa mengatakan bahwa semua yang dia inginkan adalah pulang ke rumah untuk bayi kami," katanya.
Zach, seorang manajer bisnis kecil di Iowa, bersimpati dengan istrinya, yang telah menjalani operasi caesar darurat yang membuatnya sangat terikat dengan putra mereka, Fox. Tetapi bayi itu tidur bersama pasangan itu, meninggalkan sedikit kontak fisik antara Zach dan Emmy, serta tidur tanpa tidur di atas pengaturan tidur. "Saya takut setengah mati bahwa saya akan berguling padanya," kata Zach.
Ketika Emmy, 27, mulai kembali bekerja, perasaan isolasi Zach bertambah. Membentang antara pekerjaannya sebagai seorang terapis sekolah dan merawat Fox, Emmy memiliki piring penuh. Zach menyimpan perasaannya pada dirinya sendiri karena dia tidak ingin menyebabkan stres tambahan baginya. Ia menghabiskan tujuh bulan tidak mengetahui bahwa apa yang ia alami adalah depresi pascapartum (PPPD) ayah.
Pria dapat mengalami depresi pascamelahirkan juga
Menurut sebuah penelitian oleh American Journal of Men’s Health, 13,3 persen dari ayah yang hamil mengalami peningkatan tingkat gejala depresi selama kehamilan trimester ketiga pasangan mereka. Adapun periode pascapartum, perkiraan jumlah pria yang mengalami PPPD dalam dua bulan pertama setelah kelahiran bervariasi dari 4 hingga 25 persen, menurut satu studi dari 2007.
Gejala PPPD tidak berbeda dengan depresi maternal pasca melahirkan, yang meliputi:
frustrasi atau lekas marah
menjadi stres dengan mudah
merasa putus asa
kelelahan
kurang motivasi
isolasi dari keluarga dan teman
Ada beberapa gejala yang cenderung lebih umum pada depresi pascapersalinan paternal.
“Pria dan wanita dapat mengalami gejala depresi secara berbeda,” kata Sheehan Fisher, PhD, psikolog klinis perinatal dan asisten profesor di departemen psikiatri dan ilmu perilaku di Northwestern University. "Ada penelitian tentang konsep 'depresi maskulin' yang menunjukkan bahwa pria dapat melaporkan dan terlibat dalam perilaku eksternalisasi, seperti agresi, hiperseksualitas, dan penggunaan zat [seperti dengan alkohol] sebagai tanggapan terhadap depresi," katanya.
Bagi Zach, kemarahannya tumbuh di dalam dirinya, tetapi dia tidak pernah mengungkapkannya. Dia ingin merasa lebih tercakup dalam hubungan dengan Fox, tetapi merasa tersingkir ketika putranya mengalami kesulitan terikat dengannya.
"Itu membuat saya merasa lebih kesepian," katanya. "Saya diam dan membantu dengan apa pun yang saya bisa."
Alih-alih mengungkapkan perasaan, pria bisa menutup diri
Bukan hal yang tidak biasa bagi pria untuk mengabaikan perasaan sedih, putus asa, atau rasa bersalah, kata Dr. Sarah Allen, psikolog dan direktur Aliansi Depresi Postpartum Illinois. "Laki-laki juga mungkin merasa konflik antara bagaimana mereka berpikir seorang pria seharusnya dan merasa, dan bagaimana perasaan mereka sebenarnya," katanya.
"Mereka masuk ke mode shutdown," tambah Kay Matthews, pendiri Shades of Blue Project, yang bertujuan untuk membantu perempuan minoritas dengan depresi dan kecemasan pascamelahirkan. "Daripada mengekspresikan rasa frustrasi, mereka melanjutkan dalam beberapa bentuk bertingkah."
Dengan membotolkan perasaannya, Zach mengatakan dia akhirnya "hancur," mengarah ke sebuah argumen di mana pasangan itu bahkan mendiskusikan perceraian.
“Saya sangat kesepian dan saya tidak tahan lagi,” katanya.
Emmy mengatakan itu adalah saat bola lampu untuknya. Dia menyadari bahwa visi terowongannya pada putra mereka telah membuat sulit untuk fokus pada suaminya atau bahkan memperhatikan apa yang telah dia alami.
Menciptakan ruang untuk kisah semua orang
Alih-alih memisahkan, pasangan itu membuat komitmen untuk berhubungan kembali. Fox sekarang berusia dua tahun dan Zach mengatakan dia sangat bersyukur dia memiliki kesempatan untuk menyuarakan keprihatinannya dan dijumpai oleh seorang rekan yang bersedia untuk melewatinya.
Baru-baru ini, Emmy mengalami keguguran 16 minggu dan, sementara itu sulit bagi pasangan itu, Zach mengatakan bahwa pekerjaan yang mereka lakukan untuk berkomunikasi lebih baik membuatnya lebih mudah untuk menanggapi kebutuhan emosional satu sama lain.
“Kami telah menemukan keseimbangan dan saya sangat dekat dengan putra kami,” katanya. “Membiarkan diri saya mengalami perasaan-perasaan ini dan berbicara melalui itu adalah masalah besar bagi saya. Di masa lalu, saya akan lebih cenderung menahan perasaan itu, dengan harapan memungkinkan lebih banyak ruang untuk perasaan Emmy. ”
Hari ini, Kissingers berkomitmen untuk berbicara lebih banyak tentang stigma yang mengelilingi kesehatan mental. Emmy bahkan memiliki blog di mana dia membagikan pengalaman mereka.
Bawa pulang
Para ahli mengatakan perawatan untuk depresi pascapersalinan bervariasi, tetapi mereka termasuk psikoterapi dan meresepkan antidepresan, seperti SSRI. Matthews juga menekankan bahwa diet, olahraga, dan meditasi dapat memainkan peran dalam mengurangi gejala depresi.
Langkah pertama adalah mengenali bahwa penyakit mental tidak membeda-bedakan. Siapa pun bisa terkena depresi, termasuk ayah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar